整个2020年

几乎全世界人们的目光

都聚焦在新冠肺炎上

这也给我们敲响了警钟

不要忽视

环绕在我们的身边的其它疾病

近日，国家卫健委的相关负责人在国新办的新闻发布会上，公布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》，在这份报告里，很多数据都与我们的健康状况紧密相关。

比如说好消息，中国人的身高长高了，绝对回到了东亚第一这样的概念当中。但另一方面，咱们居然有50%上以的居民超重和肥胖，也就说二人行必有一人超重或者肥胖。

还有一些数据非常有意思，比如说中国人每天喝酒的由原来的四个人当中就有一个，变成了现在是五个人当中又有一个。

另外还有一个特别重要的数据，是好消息，癌症的五年存活率已经由十年前的30%多一点点，变成了现在的40%，这可是很多人生命的延续。

这里的数据与我们慢性病的很多状况非常相关，一起了解一下。

我国的慢性病现状如何？

18岁及以上居民的高血压患病率，是100个人当中，就有27.5人有高血压，糖尿病患病率为100个人当中就有11.9人。高胆固醇血症患病率为100个人当中有8.2人，而40岁以上的居民慢阻肺患病率100个人当中有13.6人，这个跟2015年发布的结果相比都在上升，居民癌症的发病率是10万人当中有293.9人，也在呈上升趋势。如何提高我国慢性病防治的能力？需要政府、社会、个人三个层面，协同努力。

我国的油盐糖消耗如何?

白岩松：中国人，盐的消耗在降低，油的消耗在增长，糖的消耗总量不大但青少年消耗高？

中华预防医学会副会长兼秘书长 梁晓峰：从平常监测情况来看，中国人用盐的情况很好，随着人的体力活动减少，盐的自然摄入量本身就在减少。盐人均日消耗跌入10克以内，这是非常好的成绩。关于油的消耗量还是在增长，80%以上家庭每天消耗食油人均超过25克。特别是外卖，点餐最多的就是川菜，川菜的一大特点就是油多，所以现在无论是动物油还是植物油消耗都大量上升。关于糖的情况比较复杂，中国人总的糖的消耗量不大，但是青少年比较喜欢，消耗量较大的含糖饮料中，你看不到糖，但大部分都是甜的。所以油、盐、糖都存在问题，需要在下一步工作中进一步做好工作。

为何青少年肥胖率在提高？

中华预防医学会副会长兼秘书长 梁晓峰：社会决定因素中，吃、动、行、饮食等方面，都是造成疾病的重要危险因素。拿现在熟知的慢性病，特别是心脑血管病等高负担的疾病来说，主要问题就是吃和动不平衡。吃得多、动得少，能量供给从2300、2400大卡降到2000大卡。其中关于吃还有一个内容变化——油多。在上一轮全国的供能比还没有达到30%，只有个别城市地区达到30%，但现在全国是34%，农村首次超过30%。这说明吃得油大，粮食少了，蔬菜少了。另外一个危害性因素，比如吸烟、饮酒、空气污染，这几方面有些地方比较严重。

我国蔬菜水果的消耗量偏低

中华预防医学会副会长兼秘书长 梁晓峰：在发达国家可能对一些有害食品要加税，对一些有益食品要降价，政府要补贴。这方面工作我国有些地方正在做，但还远远不够，特别是蔬菜、水果、干果等的消耗量，在我国还是明显偏低。

控烟！降低慢性病危险因素

对于各种各样的慢性病防治，除了不断呼吁、提倡健康生活之外，国家系统的预防最为关键。对于慢性病，早预防、早发现，早干预。未来，如何建立更完善的防治体系？整个政府都要负起责任，比如控烟，我国烟草生产和消耗量占世界44%，烟的产量比后边29个国家加起来还要多。

中华预防医学会副会长兼秘书长 梁晓峰：慢性病形成的社会因素非常多，我们的空气质量得到明显好转，与工业环保部门的努力分不开。最近教育部也密集出台了有关学生体育运动的规定，让孩子动起来。整个政府都要对健康中国负起责任，我们的工作才能做好。就卫生健康部门来说，预防为主是基本工作方针，特别是对于慢性病，必须要预防直接导致慢性病的危险因素。控烟是一个我国要做的大工作，现在我国烟草生产和消耗量占世界44%，一个国家的烟的产量比后边29个国家加起来还要多，两个成年男子中就有一个吸烟者，这都是我们需要改善的。好的方面是，现在二手烟暴露率从72%降到68%，说明各地采取的措施起到效果，但还是任重而道远。关于吃，对一些快递、外卖公司要进行引导、倡导，如何少油、少盐、少糖，“三减三健”要落实到每个单位、每个家庭。

预防慢性病，家庭怎么做？

中华预防医学会副会长兼秘书长 梁晓峰：每个人都是家庭的一分子，家庭氛围很重要，有些家庭整体都比较胖，有些是都比较结实，这不是遗传问题，是生活方式所造成的，家长对孩子的影响特别大。爸爸要领着孩子出去做体育运动，妈妈做饭要清淡一些，蔬菜多一些、肉多一些、奶多一些，这都是可以做到的。所以大部分的家庭因为不懂，不明白，所以卫生健康部门要做大量宣传，把健康的生活方式引入到每一个家庭，这是我们的目标。

高血压患者需注意！

中华预防医学会副会长兼秘书长 梁晓峰：有一半人不知道自己是高血压，知道自己高血压的一半人可能有一半还不治疗，治疗的一半人大概还没效，还有剩下的就是没办法坚持治疗。因为高血压是需要长期坚持服药，所以作为基本公共卫生服务的项目，有高血压，但医生少、病人多，大家的依从性比较差，这是现在比较突出的问题，也是我国心脑血管病死亡率高的一个重要因素。控制血压可以控制很多疾病发生，特别是脑卒中的发病、致残和死亡，这是现在的当务之急。

五年中我国居民物质生活不断丰富

男性重量平均增长7斤

女性重量平均增长近3斤半

当看到这些数据时

大家对未来如何拥抱更健康的生活方式

做好准备了吗？