肾脏是人体的重要器官，应该要关注肾脏的健康，科学饮食可以远离肾脏疾病的困扰，装修后尽量不要着急入住，否则会对身体产生非常大的影响，下面我们具体了解一下，养肾就是养命。

1、装修后不要急着住进去

刘院士所在的南京军区总院全军肾脏病研究所曾做过一个实验：

在一间小房子里充进甲醛、苯、二甲苯、硅油等气体，模拟装修后的室内空气环境。之后，让一些小白鼠住进去。两个月后，检查发现，这些小白鼠都得了肾炎。

进行这个实验缘于医院肾脏科的门诊数据：

门诊发现，一些肾炎患者，身体浮肿，尿蛋白出奇得多。正常人24小时的尿蛋白只有3克，而这些人平均下来有9.8克，很特殊。

通过询问病人的职业和居住环境，发现其中有的是油漆工，而大多数病人家里刚装修过。

2、不要多种药混合吃

药物滥用不仅伤肝也很伤肾。

有的人，感冒后把四五种感冒药混合起来吃，结果吃出了肾衰。有的女孩子，为了减肥一年内吃了五六种减肥药，结果体重只减了三四斤，肾脏却伤了，长时间处于无尿状态，到南京总医院一检查，证实她已经处于肾衰竭。

类似的“药源性肾脏病”有不断增多的趋势，已经在全球范围内引起关注。某些中草药的肾脏毒性也日益引起关注。大家如果需要吃药，一定要在医师指导下进行。

3、少喝可乐和珍珠奶茶

可乐里含有大量磷酸，磷酸让可乐更具口感的同时，也具有防腐剂的功能。

国外已有研究证实，大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关，比如肾结石。珍珠奶茶里的磷酸含量比可乐更高。

4、限制高蛋白饮食

清淡饮食是养肾的。大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮，都是需由肾脏负责排出的。如果这类食物吃得太多，会增加肾脏负担，时间一长后会慢慢损害肾功能。

5、体检时一定要验小便

很多肾病的早期症状非常隐匿。但尿液是审查肾脏功能的一面镜子，验尿是一种最简单，同时也是最有效的方法。

记录观察尿的颜色和尿量，也可以自查肾功能。

正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水多尿量多时，尿色较较浅，反之则加深，但不会出现粉红色等异样颜色。如果尿液浑浊或起泡，也需引起注意，最好去医院化验一下。

普通人每年做一次尿液检查。

有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、风湿病、肾脏病家族史的人，每半年就应做一次尿检，平时更要留意尿液有无异常。

6、感冒发烧尽早治疗

感冒不只是小毛病，感冒等感染性疾病是引起肾脏疾病的一大诱因。

据统计，引发急性肾炎的病人中，上呼吸道感染的约占60%至70%。感冒是某些肾脏病如急性肾炎、IgA肾病的病因，同时也是大多数慢性肾脏病诱发及加重的因素。

一些感冒发烧的常用药有肾脏毒性。比如，新霉素、庆大霉素等是肾毒性最大的一类抗生素;青霉素和头孢菌素类本身无明显肾毒性，主要会引起过敏性肾间质损害。

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